LASCOUTCH EST OUVERT JUSQU'AU 3 NOVEMBRE 2024 !
Les Stages à Lascoutch
Vous êtes professionnel(le), vous désirez organiser un stage, le mas et ses dépendances peuvent accueillir un groupe de 10 à 15 personnes.
L'ermitage, le zome de 20m², la roulotte, et la cabane bambou peuvent venir en appoint. Contactez nous pour plus de précisions : 06 84 96 65 43
Vous êtes un particulier, Cette année, nous vous proposons différents séjours de ressourcement et de bien-être accompagnés par des praticiens qualifiés et expérimentés.
Vous trouverez la liste des stages proposés à Lascoutch ci-dessous :
LES STAGES DE 2024
PRINTEMPS 2024 :
Du 29 mars au 1 avril 2024
RETRAITE YOGA ET MEDITATION
avec Frédérique et Bernardo
Stimule ton feu intérieur !
Le printemps est annonciateur de l’arrivée des beaux jours. Stimule ton feu intérieur pour, à l’image de la nature, fleurir et t’épanouir. Viens pratiquer avec nous pour te libérer des tensions, des peurs et de tout ce dont tu n’as pas besoin. Energise-toi et revitalise-toi.
Cette retraite inclura de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa ou Hatha Yoga le matin, de la philosophie, du Yoga Doux et Yoga Nidra en fin d’après-midi, et des bains de Gong le soir avant le coucher.
Pour faire de ce séjour un moment encore plus agréable, la cuisinière Corinne vous proposera une délicieuse nourriture locale et organique de première qualité.
https://www.shaktymooniyoga.com/retraite-avril-2024-cevennes/
Renseignements et Inscriptions : frederique.gousse@gmail.com
Du 5 au 8 avril 2024
RETRAITE YOGA ET MEDITATION
avec Frédérique et Bernardo
Renseignements et Inscriptions : frederique.gousse@gmail.com
Du 13 au 16 avril 2024
RETRAITE DE DANSE ECSTATIC
DANSE & FLOW
avec Alexandra Wood
Bienvenu sur le "DANCE FLOW", une retraite de danse libre dans ce magnifique lieu!
La période de l’équinoxe de printemps est une période qui symbolise la lumière et qui impulse le renouveau, la créativité.
Viens danser ! Te lâcher faire parler ton corps partager ce flux d’énergie dans un espace sécure et bienveillant.
Au programme de cette retraite, des pratiques Ecstatic Dance, Yoga/Danse, des méditations, de la relaxation, des pratiques de respiration et des cercles de parole.
La danse est pratiquée sous forme de méditation t’aidant ainsi à faire face au stress, à atteindre la sérénité et répondre aux défis du quotidien.
Les matinées seront silencieuses et précieuses et nous pourrons profiter pleinement de la cascade, la rivière, les ballades de ce lieu magique.
Cet évènement est facilité par Alexandra Wood, certifiée organisatrice d’évènement Ecstatic Dance depuis février 2023, professeur de Danse depuis 2009 (salsa, bachata, afro-cubain…), Danseuse professionnelle (salsera, hip hop) et instructeur de Pilates fusion Yoga (Ecole de Danse et Pilates à Paris).
Très vite sur "le Dance Flow"🌝💃🕺🧘♀️🌙
Inscriptions par mail ou par téléphone
0773949246
Du 27 au 30 avril 2024
RETRAITE L'UNION SACREE
avec Virginie Garnier
https://www.virginiesoham.fr/unionsacree
AU PROGRAMME
- Rencontre de nos parts blessées à l'égard du masculin
- Libération des schémas relationnels transgénérationnels et collectifs
- Transmutation des blessures à un niveau somatique et cellulaire
- Dissoudre les armures du cœur et se reconnecter au Masculin Divin
- Restaurer et honorer notre Energie féminine mature
- Ancrer l'Union sacrée
- Cercle restauratif
- Méditation
- Rituel de libération alchimique
- Breathwork
- Cérémonie de régression hypnotique
- Danse guidée
- Rencontre avec les archétypes ( du Masculin mature et du féminin blessé)
- Cérémonie de réconciliation
Les repas :
Nous bénéficierons d'une cuisine saine et végétarienne concoctée par une femme talentueuse et aguerrie.
Ils se composent de 3 repas par jour : petit déjeuner, déjeuner et dîner
Coût de l'enseignement
- 210€
- "Early birds": 160€ (avant le 31 janvier 2024)
- Tarif solidaire : 160€ (demandeur d'emploi et étudiant)
- Réservation de votre place: 90€ d'arrhes
Coût pension complète (hébergement + ensemble des repas)
- en chambre partagée = 220€
- en chambre individuelle = 300€
Conditions d'annulation :
Pour toute annulation avant le 1er mars 2024, les arrhes peuvent vous être restitués.
Après cette date, ils ne sont pas remboursable mais peuvent être reportés sur une retraite ultérieure.
INFORMATION et INSCRIPTION
Virginie Garnier 06.50.01.96.30
Vous pouvez envoyer un mail à l'adresse suivante : soham.therapie@gmail.com
Votre inscription sera validée dès réception des arrhes de 90€
Du 8 au 12 mai 2024
RETRAITE YOGA ET MEDITATION
avec Frédérique et Bernardo
Viens célébrer le printemps avec nous !
Le printemps est là. Viens célébrer la vie avec nous avec des pratiques de yoga et méditation, qui nous permettront d’apprécier sa beauté.
Nous pratiquerons au sein du merveilleux gite Lascoutch, rempli de bouddhas et avec une superbe rivière et cascade, endroit propice pour le travail intérieur et pour se revitaliser.
Au programme de cette retraite : des méthodes yogiques qui nous remplissent de vitalité et de bonne énergie : Méditations et Pranayamas au petit matin suivies de Vinyasa ou Hatha Yoga, philosophie. L’après-midi et en soirée, pour nous préparer à un repos profond, Yoga Restauratif, Yoga Nidra et Bain de Gong.
Tout cela sera soutenu par une délicieuse alimentation détoxifiante, locale et organique, pour que chacun-e rentre de cette semaine transformé et plein de vitalité.
https://www.shaktymooniyoga.com/retraite-mai-2024-cevennes/
Renseignements et Inscriptions : frederique.gousse@gmail.com
Du 16 au 21 mai 2024
RETRAITE ASHTANGA VINYASA YIN NIDRA YOGA
avec Nicolas Cornet
Infos: : https://www.inshantiyoga.fr/
Renseignements, inscription: Nicolas Cornet 06 63 92 46 29 nicoshanti@yahoo.fr
Du 22 au 26 mai 2024
RETRAITE YOGA ET CONSTELLATIONS FAMILIALES
avec Océane Rome et Antoine Brandi
Antoine et Océane vous proposent un voyage dans vos profondeurs, de faire la paix avec votre histoire, avec votre féminin et votre masculin par le biais d'outils corporels, psycho émotionnels et un accompagnement thérapeutique et spirituel pour explorer toutes les couches et étages de l'être.
L'intention du stage est de vous emmener de la rencontre de vos polarités jusqu'à l'union de celles-ci, aux noces internes.
Au programme : Constellations rituelles
Rituels chamaniques et cérémonies
Travail des archétypes
Yoga : Méditation, Pranayama & Asanas
Danse intuitive et contact
Cercle de chants
Jour 1 : Ritualiser l'espace
Jour 2 : Rencontrer son feminin, recevoir
Jour 3 : Rencontrer son masculin, s'engager
Jour 4 : Harmoniser les polarités, les noces intérieures
Jour 5 : Intégrer
8h - 10h : Sadhana (pranayamas, méditation, asanas, mantras)
10h30 : Brunch
12h30 : Atelier
15h30 : Pause collations
16h30 : Atelier
19h30 : Repas
20h30 : Atelier du soir (Rituels, Kirtan et autres)
Antoine : Ostéopathe et thérapeute en constellations familiales, Antoine chemine dans l'accompagnement et le chamanisme depuis 12 ans. Il œuvre en mettant ses connaissances, son expérience et son ressenti au service du vivant.
C'est la joie de l'enfant qui s'émerveille, et la sagesse de celui qui a confiance dans le grand tout qui le guide.
Océane : "Enseignante et formatrice de Yoga, facilitatrice de danse contact, mais aussi photographe, mes propositions invitent à une exploration poétique !
La fondation de mon enseignement réside dans l'écoute du langage du corps, de la vie qui traverse, en reliance avec les forces universelles.
Je guide dans un épluchage de couches, vers le joyau intérieur, l'essence.”
Stage : 380 euros
Repas : 124 euros
Logement : 120 euros
Total : 624 euros tout inclus
Inscriptions : oceaneromeyoga@gmail.com
Plus d'infos sur oceanerome.com
Du 30 mai au 2 juin 2024
RETRAITE MEDITATION : DU SON AU SILENCE
avec Valérie Blaise
Je suis heureuse de vous convier à une retraite méditation du 30 mai au 2 juin 2024, en immersion au coeur de la nature des Cévennes. Vous serez accompagnés dans la douceur et la simplicité pour vous relier au silence intérieur, à la conscience du Soi et découvrir la nature intrinsèque de l'être
Entrez dans le silence et les vibrations...
Les pratiques de méditation et de yoga, les bains sonores et les chants de mantras accompagneront votre cheminement intérieur et vous permettront de retourner à la simplicité de l'être ainsi qu'à votre rythme naturel, de vous sentir vivant, de sortir du carcan des limitations, et ainsi, d'accéder à un espace de liberté.
Le silence sera maintenu pendant la durée de la retraite (excepté pour les chants de mantras)
Programme et inscriptions sur le site
https://www.presenceetsens.com/retraite-meditation-cevennes
Vous avez des questions?
N’hésitez pas à joindre Valérie : 06 69 17 29 58 ou presenceetsens@gmail.com
Bienvenue!
Du 7 au 9 juin 2024
RETRAITE YOGA ET MEDITATION
avec Frédérique et Bernardo
Week-End Relax et Savoure le moment présent !
Profite d’un week-end dans un lieu paradisiaque qui invite à la détente et à apprécier le moment présent.
A cette occasion, nous te préparons un week-end avec du Yoga dynamique le matin, du Yoga Doux et Yoga Nidra le soir, de la philosophie, de la méditation et des Pranayamas, un bain de Gong, et une délicieuse nourriture locale et organique cuisinée par Corinne, pour que tu rentres à la maison énergisé, frais et dispos.
https://www.shaktymooniyoga.com/retraite-juin-2024-cevennes/
Renseignements et Inscriptions : frederique.gousse@gmail.com
Du 12 au 16 juin 2024
RETRAITE YOGA ASHTANGA
avec Lise de la Brosse
ETE 2024 :
Du 6 au 11 juillet 2024
RETRAITE YOGA
avec Yara
Du 13 au 19 juillet 2024
RETRAITE YOGA ET MEDITATION
avec Frédérique et Bernardo
Une immersion profonde
Profitez de la coupure estivale pour vous accorder un moment rien que pour vous. Les pratiques yogiques vous rempliront d’énergie dans le cadre somptueux et chaleureux du gite Lascoutch, pour une rentrée apaisée et confiante.
Cette retraite inclura de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa et/ou Hatha Yoga le matin, de la philosophie, du Yoga Doux et des bains de Gong en fin d’après-midi, et des séances de Yoga Nidra le soir avant le coucher.
Les repas sont végétariens, avec des produits organiques, principalement locaux. Notre cuisinière régale toujours les papilles, avec des plats préparés avec amour, copieux, soignés et délicieux !!
Vous êtes les bienvenus que vous soyez pratiquants débutants ou avancés !
https://www.shaktymooniyoga.com/retraite-cevennes-juillet-2024/
Renseignements et Inscriptions : frederique.gousse@gmail.com
Du 20 au 26 juillet 2024
RETRAITE Méditative avec Coeur de Soha
Retraite méditative.
C'est avant tout un moment privilégié pour se "retirer" du monde et des activités quotidiennes pour aller vers son introspection.
Vous serez guidés vers un centrage par différentes activités corporelles et méditatives ainsi que des journées de silence.
Un accompagnement individuel est prévu si nécessaire.
Ces retrouvailles avec soi-même dans le calme et le silence sont un moyen pour se mettre en lien avec sa source intérieure, retrouver son énergie personnelle, s'établir de plus en plus dans la conscience de soi et du moment présent.
Au programme.
Nous vous proposerons:
- des activités corporelles (Kiko -qi gong japonais, Longo - danse d'ancrage et initiatique africaine), des exercices de respirations (pranayamas),de la méditation, de la relaxation,
- des marches et des rencontres (connexion) avec la nature,
- des enseignements sur la conscience de différentes traditions et sagesses du monde entre autres amérindiennes, occidentales, védiques, bouddhistes....,
- soirée de Mantras et chants sacrés.
Séjour résidentiel, Nourriture bio & végétarienne.
Fabrice, Muriel, Emmanuel et Sébastien de Coeur de Soha vous accompagneront sur la voie du Cœur et de la Conscience.
Informations et inscriptions :
Muriel : muriel.lumiere@gmail.com 06 72 18 70 72
Du 27 juillet au 2 août 2024
Stage de QI GONG Japonais - Kiko Zen avec Fabrice et Muriel
Après des périodes de Stress, de travail intense, retrouver son Energie et son Centrage devient essentiel. La pratique de Kiko Zen et les approches de Pleine Conscience viennent apporter un apaisement profond de notre esprit ainsi qu’une régénération de notre corps.
Le Kiko Zen est une pratique qui nous plonge directement dans la Pleine Présence.
Cette voie douce est facilement accessible à tous y compris aux débutants. Vous êtes guidés progressivement au coeur d’une sérénité et d’un calme qui est un vrai ressourcement pour le corps et l’esprit.
Il est composé de mouvements harmonisés à la respiration et à la visualisation qui permettent une circulation de l’énergie dans le corps et amènent à la paix de l’esprit.
Cette année nous aborderons :
- Toucher la profondeur du geste
- Entrer dans l’état naturel des choses
- Développer la présence au corps dans sa subtilité
- Utiliser le corps comme un support méditatif
Fabrice transmettra le Kiko Zen et aussi les enseignements reçus des autres pratiques de pleine conscience et méditatives : Yoga Nidra, 5 rites tibétains et de Shintaïdo avec l’accord d’Ito Senseï.
Muriel transmettra les exercices de Conscience par la corps (ATB) issus du yoga intégral de Sri Aurobindo.
https://www.kikozen.fr/stage-qi-gong-ete-2024-meditation/
mail : fabrice.buonanno@gmail.com
Du 3 au 9 août 2024
RETRAITE YOGA ET MEDITATION
avec Frédérique et Bernardo
Une immersion profonde
Profitez de la coupure estivale pour vous accorder un moment rien que pour vous. Les pratiques yogiques vous rempliront d’énergie dans le cadre somptueux et chaleureux du gite Lascoutch, pour une rentrée apaisée et confiante.
Cette retraite inclura de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa et/ou Hatha Yoga le matin, de la philosophie, du Yoga Doux et des bains de Gong en fin d’après-midi, et des séances de Yoga Nidra le soir avant le coucher.
Les repas sont végétariens, avec des produits organiques, principalement locaux. Notre cuisinière régale toujours les papilles, avec des plats préparés avec amour, copieux, soignés et délicieux !!
Vous êtes les bienvenus que vous soyez pratiquants débutants ou avancés !
https://www.shaktymooniyoga.com/retraite-cevennes-aout-2024/
Renseignements et Inscriptions : frederique.gousse@gmail.com
Du 10 au 17 août 2024
Stage Vinyasa Yoga
avec Laurent Senesi
(arrivée le 10 août après 17h et départ le 17 août avant 12h)
Le stage débutera chaque matin par des cours guidés, se poursuit en fin d'après-midi par des ateliers optionnels et s’achève par un temps de pranayama et de méditation. Ce stage permet de moduler le planning pour adapter le stage en fonction de sa pratique, de ses envies et de sa forme du jour.
Le nombre de participants est limité à 12.
- Programme des stages -
* Matin : 3 heures
- Core Strength
- Cours de yoga Vinyasa : série évolutive sur l’ensemble du stage
* Fin de journée : 3 heures (dont 2 heures optionnelles)
- Optionnel : ateliers thématiques : postures arrières, inversées, assouplissement du bassin, des épaules... travail avec des briques et des sangles. (2h)
- Pranayama, méditation, Yoga Nidra, Yin Yoga… (1h)
Informations et inscriptions :
Laurent Senesi
06 03 62 37 48
Du 18 au 24 août 2024
RETRAITE YOGA ET MEDITATION
avec Frédérique et Bernardo
Une immersion profonde
Profitez de la coupure estivale pour vous accorder un moment rien que pour vous. Les pratiques yogiques vous rempliront d’énergie dans le cadre somptueux et chaleureux du gite Lascoutch, pour une rentrée apaisée et confiante.
Cette retraite inclura de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa et/ou Hatha Yoga le matin, de la philosophie, du Yoga Doux et des bains de Gong en fin d’après-midi, et des séances de Yoga Nidra le soir avant le coucher.
Les repas sont végétariens, avec des produits organiques, principalement locaux. Notre cuisinière régale toujours les papilles, avec des plats préparés avec amour, copieux, soignés et délicieux !!
Vous êtes les bienvenus que vous soyez pratiquants débutants ou avancés !
https://www.shaktymooniyoga.com/retraite-cevennes-aout2-2024/
Renseignements et Inscriptions : frederique.gousse@gmail.com
Du 25 au 30 août 2024
Stage d'écriture créative en Cévennes
Fragments d'écriture
avec Catherine Bédarida
https://www.leboutdelalangue.com/stage-intensif-decriture-25-30-aout-2024-cevennes/
Le stage offre des temps longs d’écriture ; des moments d’échanges et de retours sur les textes, sur ce qui est en train de s’écrire ; le soutien mutuel d’un groupe de personnes motivées
par l’écriture ; sur place, une sélection de livres ressources à consulter. Il ne s’agit pas de réécrire un projet déjà en cours, mais bien de créer du nouveau par la pratique et la
recherche.
Au cœur d’un paysage
méridional propice au calme et à la création, dans une vallée de chênes verts, châtaigniers et mimosas : s’accorder cinq jours pour écrire en
pleine nature cévenole, dehors en plein air ou au frais à l’intérieur.
Un stage, c’est
aussi : se déplacer ailleurs,
s’éloigner de son quotidien, se mettre en
retrait et, par là, reprendre souffle, s’approcher
de soi-même, permettre à sa
propre langue d’apparaître, d’émerger.
Ouvert aux personnes qui ont déjà travaillé avec nous ou qui ont une expérience d’écriture
Stage animé par Catherine Bédarida, auteure de fiction et poésie, journaliste culturelle (Le Monde, Mouvement), animatrice d’ateliers d’écriture (titulaire du DU Animation d’ateliers d’écriture, Université Paul-Valéry, Montpellier).
Du 25 au 30 août 2024, arrivée le dimanche 25 août pour le dîner d’accueil ; départ le vendredi 30 août 16h.
Lieu : Lascoutch, 30460 Soudorgues.
Accès : SNCF Nîmes + car.
Prix du stage : 370€ (310€ jusqu’à 28 ans sur justificatif).
Hébergement et pension complète : 360€ (chambre 2 ou 3 personnes) ; supplément chambre individuelle, selon disponibilité, 20€ par nuit. Adhésion à l’association Le Bout de la langue : 10€ (valable jusqu’au 30 juin 2025).
Acompte à verser : 250€, par chèque à l’ordre de l’association Le Bout de la langue, 116 Bd de Belleville, 75020 Paris, ou par virement (nous demander le RIB).
Les repas, végétariens à base de produits locaux et bio autant que possible, sont préparés par Adèle et Magali, nos cuisinières raffinées et inventives.
Le nombre de participants est limité à 10
AUTOMNE 2023 :
Du 11 au 14 octobre 2024
STAGE INTENSIF DE YOGA, MÉDITATION ET ANATOMIE
avec Frédérique et Bernardo
C'EST QUOI, UN INTENSIF YOGA ET MÉDITATION ?
Un format « intensif » est destiné aux pratiquants désireux d’approfondir leur pratique du Yoga et de la Méditation, ainsi que leurs connaissances théoriques liées à ces disciplines.
Ce format vous permettra de développer votre discipline, d’acquérir de nouveaux outils et de nouvelles techniques pour développer votre pratique personnelle de Yoga et Méditation, ainsi que votre compréhension anatomique des postures.
Le programme est plus intense et exigeant que celui d’une retraite Yoga et Méditation, tant sur le nombre d’heures de pratique quotidienne que sur le contenu des pratiques proposées. Nous proposons une véritable immersion dans les pratiques du yoga et de la méditation.
Ce stage intensif inclura :
9 heures de méditation. Toutes les méditations sont issues de la tradition de Kundalini Yoga
9 heures de Yoga postural et Pranayama : des pratiques dynamiques de Vinyasa Yoga seront proposées le matin, avec du Pranayama. L’après-midi, des séances de Hatha Yoga avec un focus sur les alignements et l’intégration pratique des notions développées pendant les cours d’anatomie.
3 heures d’anatomie, biomécanique et physiologie. Nous étudierons le système musculo-squelettique, la biomécanique et la physiologie de l’étirement afin de comprendre le fonctionnement du corps dans le travail de Yoga postural, et d’explorer des techniques nous permettant d’aller plus loin dans les postures.
2 heures de philosophie du Yoga.
Pour faire le plein d’énergie entre les séances, Corinne vous proposera une délicieuse nourriture végétarienne, locale et organique de première qualité.
https://www.shaktymooniyoga.com/stage-intensif-octobre-2024/
Renseignements et Inscriptions : frederique.gousse@gmail.com
Du 19 au 25 octobre 2024
RETRAITE YOGA D'AUTOMNE
avec Valérie Blaise
Harmonisation et déploiement des roues d’énergie
Vous êtes chaleureusement invité à nous rejoindre pour une retraite au domaine de Lascoutch dans les Cévennes, du 19 au 25 octobre 2024. Vous serez guidés autour des enseignements du yoga tantrique, de la non dualité et des sons méditatifs, pour entrer et révéler la simplicité de l'être, cet état naturel et libre, présent en chacun et chacune quand on se met à l'écoute.
Nous utiliserons comme fil conducteur le corps énergétique
Nous évoluerons chaque jour dans la mise en résonnance avec un centre énergétique particulier (muladhârâ, svadhistanâ, manipurâ, anâhatâ, vîsuddhâ, ajnâ, sahâsrarâ), chacun dévoilant une qualité de l'être, ancrage/présence, fluidité/adaptation, transformation et force, ouverture, expression de l'être, vision large et inclusive, non dualité
Au travers du yoga, du souffle, de l'énergie, de la méditation, des bains sonores et du bhakti yoga (chant méditatif), nous entrerons dans une exploration tactile, sensible, sensorielle du corps, nous nous détendrons profondément, nous nous relierons à notre être subtil, vibratoire, pleinement conscient, nous retournerons à l'essentiel et nous entrerons en résonnance avec l'universel
"Le silence est d'or"
La pratique du silence permet de se relier plus profondément à l'être. Nous observerons donc un temps de silence chaque matinée, pour éclore à la nouvelle journée tout en douceur, ceci jusqu'à la séance de bhakti yoga
Les chants méditatifs sont accompagnés d'une shruti box, d'une guitare ou d'un tambour
Les instruments utilisés pour les bains sonores sont: gong, bols chantants, bols de cristal, arbre de pluie, ocarina, sansula, tubalophone, tingsha, koshi, songpods, et quelquefois la voix
Informations suplémentaires, programme et inscriptions sur le site :
https://www.presenceetsens.com/stage-retraite-yoga-cevennes
Vous avez des questions?
N’hésitez pas à joindre Valérie : 06 69 17 29 58 ou presenceetsens@gmail.com
Bienvenue!
Du 31 octobre au 3 novembre 2024
RETRAITE YOGA ET MEDITATION
avec Frédérique et Bernardo
Booste ton système immunitaire !
En automne, les feuilles des arbres commencent à sécher et tomber, le vent se lève. L’élément air, avec ses qualités froides et sèches, domine. La nature et nous-mêmes nous préparons pour la venue de l’hiver. Boostons ensemble notre système immunitaire et accueillons le cycle à venir forts, heureux et résistants avec cette retraite yoga et méditation !
Ce long week-end inclura de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa et ou Hatha Yoga le matin, de la philosophie, du Yoga Doux et des bains de Gong en fin d’après-midi, et des séances de Yoga Nidra, le Yoga des rêves, le soir avant le coucher.
La délicieuse cuisine locale et organique de première qualité de Corinne nous réchauffera le corps et le cœur et nous fera sentir comme dans un cocon.
https://www.shaktymooniyoga.com/retraite-cevennes-octobre-2024/
Renseignements et Inscriptions : frederique.gousse@gmail.com